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El mejor smoothie del mundo

Productos1 ServingTiempo de preparación5 mins

 1 Plátano maduro, congelado
 1 Zanahoria
 1 taza Espinacas
 1 Vaso de leche vegetal (yo uso de avena fortificada)
 1 CDA Jengibre crudo
 1 pellizco Pimienta negra
 Pizca de Cúrcuma
 Pizca de Canela
 1 CDA Crema de maní (opcional)
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Añade todos los ingredientes en una licuadora y muele hasta que estén bien integrados.
La consistencia de tu smooothie tiene que ser suave.

Smoothie con pimienta

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¡Disfruta!

smoothie dulce con pimienta

Información nutricional

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Cantidad por porción
Calorías 359
% Valor Diario *
Grasas Totales 13.7g22%

Grasas Saturadas 1.9g10%
Sodio 169mg8%
Potasio 1310mg38%
Carbohidratos Totales 55g19%

Fibra Dietética 10.5g42%
Azúcares 25g
Proteínas 9.8g20%

Vitamina A 583%
Vitamina C 30%
Calcio 42%
Hierro 11%
Vitamina D 24%
Vitamina E 14%
Vitamina K 167%
Tiamina 11%
Riboflavina 73%
Niacina 28%
Vitamina B6 50%
Ácido fólico 27%
Ácido pantoténico 15%
Fósforo 56%
Magnesio 29%
Zinc 12%
Selenio 5%
Cobre 27%
Manganeso 66%

* Los valores % diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías y es aproximado. Tu requerimiento puede variar según tus necesidades calóricas.