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Hace unos meses, la marca @matarrania_cosmetica_bi

Hace unos meses, la marca @matarrania_cosmetica_bio me envió algunas cositas para probar (tras +6 años haciendo yo todos mis productos de este tipo).

🌿 Todos sus productos tienen certificado ecológico, son veganos y dan prioridad a los envases de vidrio y al cartón reciclado📦 La cajita que me llegó estaba minimamente empacada, con lo justo necesario y sin plásticos 💕 (gracias!)

El jabón neutro es hecho a base de aceite de oliva, sin perfumes, suave... ideal para mi piel delicada💦 (lo he usado solo para la cara).

La crema hidratante nutritiva para piel sensibles tampoco tiene fragancias y de hecho, me sorprendió enormemente...👌🏻 y es que es hecha a base de manteca de karité (en mi opinión, el mejor humectante que existe) así que ¡la amé! Es una crema que deja la piel muy suave y tersa, al tacto parece muy concentrada pero es muy ligera al aplicar, a penas un poquito ¡cunde muchísimo! Y tras varios meses de uso, aún no se me ha acabado.👍🏻

Realmente me ha parecido que los productos @matarrania_cosmetica_bio son buenos y eso ¡hay que decirlo! y sobretodo si se trata de una marca local y con valores similares a los que comparto 🌿🐖💕

Y eso que yo soy fan de hacer mis propios productos en casa porque soy super quisquillosa sobre las cosas que pongo en mi cuerpo, e intento que sean lo más naturales posible. Pero @matarrania_cosmetica_bio pasa la prueba 💚

No tengo códigos de descuento pero sí quería compartir con ustedes mi opinión sincera tras varios meses de uso. Espero les sea de utilidad ¡Feliz jueves! 🌈 🤗
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Pd: esta es una colaboración NO PAGADA
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#nutririana #cosmeticavegana #cosmeticaecologica #vegan

Alrededor del 50% de la superficie de la tierra se

Alrededor del 50% de la superficie de la tierra se destina a la agricultura, de eso, un 77% se usa para la ganadería y solo un 8% va directamente a consumo humano.
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A menudo me preguntan por qué dejar de consumir productos de origen animal, y es que estamos en la más grave crisis medioambiental donde nos estamos jugando el futuro de los próximos 20 años y de futuras generaciones.
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Independientemente de tu postura ética o tu preocupación por una buena salud, si te preocupan temas de sostenibilidad (que deberían!) o tienes hijos y quieres darles oportunidad para un mejor futuro, entonces deberías adoptar una alimentación a base de plantas y motivar a otros a que también lo hagan.
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Sin importar cuántos seguidores tengas, tienes el poder de influenciar a otros, por poco que sea ¡es algo!
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#nutririana #vegan #vegano #plantbased #govegan #sostenibilidad #sustainability

Hola! 😀 Soy Mariana, y me gustan los creppes ve

Hola! 😀 Soy Mariana, y me gustan los creppes veganos con mucho chocolate y coco 🍫 🥥
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Porque la vida es muy corta como para no comer postre ♥️
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Y es que una alimentación sana y balanceada, incluye poder darse estos gustitos sin sentir culpa o remordimientos 😊
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¡Qué viva el chocolate! 🍫 🍫 🍫

5 trucos para aumentar tu ingesta de agua: . El ag

5 trucos para aumentar tu ingesta de agua:
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El agua es el líquido de la vida, pero muchas personas prefieren darles un poquito de sabor para poder disfrutarlas. Aquí te dejo ideas de algunos ingredientes que puedes agregar a tu agua, para que sepa aún mejor (a mí me encanta así solita ¡al natural!)
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1. Zumo de lima o limón, o incluso una rodajitas.
2. Hojitas de menta fresca.
3. Rebanadas de jengibre.
4. Fresas enteras.
5. Rodajas de pepino.
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Y como tip final, lo que agregues al agua ¡no lo tires! ¡cómetelo! Si te cuesta acordarte de tomar agua, te recomiendo lleves siempre contigo una botella reutilizable y que a la hora de trabajar, te hagas la costumbre de tener un vaso con agua justo al lado. Consumimos lo que vemos, y si no la tienes visible y cerca, es menos probable que la consumas.
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📙 Cambia de trabajo
✈️Vete de viaje
🙋🏻‍♀️Córtate el pelo
🐶 Adopta un perro
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Pero recuerda que al final del día, la felicidad NO viene de ninguna de esos factores externos sino de aquí 🧠
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El color de pelo será una face, te aburrirás del nuevo trabajo... Y así continuamente.
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Mientras que las cosas que tanto miedo nos da hacer, suelen venir acompañadas de momentos gratificantes que terminan generando un cambio ¡INMENSO! Y eso, segurisimo que no lo vas a conseguir con unos pantalones nuevos.
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Esto te lo digo porque ser emprendedora no es fácil ¿es gratificante? ¡Sí! Pero sin duda que es una montaña rusa 🎢 de emociones, de dudas, de miedos, de triunfos, de pérdidas...
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Pero SÉ que aunque a veces las cosas no salgan bien, lo intenté, aprendí y continué 💪🏻
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Así que te invito a hacer una introspección sobre esos miedos que a veces tapamos y que los afrontes. Que no te salió bien, bueno... Al menos lo intentaste y no te quedaste con el gusanito de la duda. Pero... 👉🏻 ¿Te imaginas que salga bien? 🌈
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Arriesgate! No es por nada que dicen que la felicidad está al otro lado del miedo 😉
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Yo podría tener un trabajo estable, con un sueldo fijo, pero decidí hacer algo que me llena mucho más y que aporta valor a otras personas. A veces siento que no tengo idea de lo que hago 🙈🙉🙊, pero es parte de la aventura.
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Levanta la mano si también eres emprendedor 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️
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You can totally do it! 💪🏻 🌈
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#nutririana #mondaymotivation #lunes #mentalidad #behappy #wellness #bienestar #motivacion

Dedicado especialmente a quienes hoy, por ser inic

Dedicado especialmente a quienes hoy, por ser inicio de mes, comienzan una nueva dieta.
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Etiqueta a esa persona que necesite este recordatorio 💚 Y sobretodo, recuerda que 👉🏻 no se trata de conseguir inmediatamente esos objetivos, sino de ir incorporando NUEVOS HÁBITOS que te permitan hacer un cambio en tu estilo de vida, y que perduren a lo largo del tiempo.
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Feliz jueves y comienzo de octubre! 🌈
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#nutririana #nutricion #nutricionvegana #sindietas #plantbased #coachnutricional #perderpeso #habitos #motivacion #jueves #salud #bienestar #dieta

¿Sabías que la pesca también tiene un impacto s

¿Sabías que la pesca también tiene un impacto sobre la vida de las aves marinas?
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Y es que existen diferentes técnicas de pesca, una de ellas es la pesca con palangre que consiste en atraer peces 🐟 usando anzuelos con carnaza, esto se hace por medio de líneas de pesca que pueden medir hasta ¡150km de largo! 😵Los anzuelos quedan al fondo del mar o lo que es más común, a un nivel muy de superficie, lo que hace que el cebo resulte atractivo para estas aves 😥
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¿Qué ocurre? 👉🏻 viene el ave, pensando que es una comida inocente y al intentar agarrarla, quedan atrapadas en los anzuelos y se ahogan cuando bucean para comer el cebo ☠
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La pesca con palangre supone una enorme amenaza para los alabatros (una familia de aves marinas), de hecho, de los 21 tipos de albatros, uno ya se extinguió a causa de estas malas prácticas, 3 están en peligro extinción, 8 son vulnerables, 6 corren peligro de extinción y 3 se encuentran en peligro crítico de extinción.
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El palangre también atrapa tiburones 🦈 en peligro de extinción, tortugas 🐢 y mamíferos marinos 🐬
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Este tipo de pesca se suele utilizar mayormente para capturar atunes y pez espada.
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Lo que pones en tu plato tiene un impacto DEMASIADO grande, en tu salud, en la sostenibilidad y en el bienestar de los animales.
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Por favor, minimiza o elimina tu consumo de estos productos. Seamos responsables ✌🏻
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La amiguita de foto es una gaviota, un animal que siempre me ha encantado. Podría pasar horas mirandolas y escuchándolas, hacen un sonido que se parece a las risas 🤭
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#nutririana #govegan #gaviota #albatros #monaco #sostenibilidad

Eric Adams, presidente del condado de Brooklyn. .

Eric Adams, presidente del condado de Brooklyn.
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Tras Sufrir una úlcera, en 2016, Eric fue diagnosticado de una muy avanzada diabetes tipo 2. Había perdido visión en su ojo izquierdo y sufrió daños en los nervios de manos y pies.
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Le dijeron que era hereditario y que tendría que tomar medicación por el resto de su vida. Él se negó a creerlo y en contra de las recomendaciones iniciales de sus médicos, decidió seguir una alimentación a base de plantas y alimentos integrales. En tres meses, Eric revirtió su diagnóstico de diabetes y recuperó la visión de su ojo. Desde entonces, se ha vuelto un divulgador de este estilo de vida.
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Lo mejor de todo, es que ha ejercido su posición política para crear un impacto positivo en la salud de muchísimas otras personas en NY.
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Bajo su mandato, el Bellevue Hospital se convirtió en el primer hospital Whole Foods Plant Based, inició el Meatless Monday en las escuelas y en los hospitales.
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Ese es el tipo de cambio que necesitamos. Personas comprometidas por el bienestar de la comunidad.
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Sueño con el día en que este sea el estándar global, y no la situación que tenemos actualmente. Que en un hospital te traigan de desayuno un colacao con galletas es ¡un absoluto horror!
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Pero mientras ese día llega, toca seguir educando e informando y tomar decisiones conscientes🙏✨
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¿Tú qué opinas? 👇🏻👇🏻👇🏻
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#nutririana #plantbased #plantpowered #plantbasednutrition

Antes de que el calor nos abandone, aún estás a

Antes de que el calor nos abandone, aún estás a tiempo de preparar esta ensaladilla rusa, receta de @veggieterranean
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La receta completa la tienes en la web de @nutririana
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Feliz finde! 🌈
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#nutririana #vegan #vegano #plantbased #ensaladilla

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