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Tú salud es una inversión, no un gasto 💫 Ali Tú salud es una inversión, no un gasto 💫 Alimentos sanos y de calidad, actividades deportivas y membresías al gym, excursiones, chequeos médicos anuales,  ir al fisio, ir a terapia... Sí, todo esto cuesta dinero, pero se trata de PRIORIZAR lo que realmente nos ayuda a construir en SALUD. Así que no es un gasto, es una inversión.
🍞 Pan rústico, fácil de hacer y sin amasar 👌🏼 Necesitas: 1 y 1 /2 taza de agua tibia (aprox. 38°C) Un sobrecito de levadura 1 cdta de azúcar 3 y 1/4 tazas de harina de trigo 2 cdtas de sal 1. Mezcla el agua tibia junto con la levadura y el azúcar. Deja repisar por unos minutos hasta que salgan burbujitas. 2. En un bowl grande, mezcla la harina y la sal. Añade la mezcla líquida y mezcla con una espátula. 3. Cubre con un paño limpio y deja reposar por 2 horas. 4. Con una espátula de silicona, despega la masa del bowl. Espolvorea un poquito de harina por encina y forma una bola. 5. Coloca la bola sobre una bandeja para horno previamente cubierta con papel de hornear. 6. Hornea a 230°C por 45 minutos Disfruta! 💛
He ganado peso, y... eso no es malo! 🥰✌🏼 He ganado peso, y... eso no es malo! 🥰✌🏼 Mi versión de hoy es 10kg más pesada que la Mariana de hace 10 años, 🤯 hay ropa que ya no me sirve y está bien! porque mi versión 2023 es más fuerte, más feliz y más saludable que la Mariana del 2013 💪🏼😊 Ahora tengo un cuerpo más funcional y capaz de hacer cosas que nunca pensé 🏋🏼‍♀️🏄🏼‍♀️ Así que... si tu no ropa ya no te sirve, cambiala! ❌ Es tu armario quien se tiene que adaptar a tu cuerpo, no al revés! Lo importante es estar saludable al corto, mediano y largo plazo 🔥👌🏼💫
🌶️ PEPPERONI VEGANO, ideal para PIZZAS🍕🍕 Es una receta bastante sencilla, donde simplemente tienes que mezclar los ingredientes, amasar, dar forma y cocinar. Y aunque lleva unos cuantos ingredientes, son mayoritariamente especias, además de gluten de trigo. Tienes la receta completa en mi canal de Youtube 👉 NUTRIRIANA . . . #veganpepperoni #recetavegana
LIMONADA BRASILEÑA 🍋🇧🇷 No todas las rec LIMONADA BRASILEÑA 🍋🇧🇷 No todas las recetas que circulan por ahí valen la pena, y este es un claro ejemplo de ello. Limonada Brasileña ❌ FAIL 😮 #recipefail #fail #limonada
SOPA FRÍA DE MAÍZ 🌽 🍅Necesitas: 1 y 1/2 t SOPA FRÍA DE MAÍZ 🌽 🍅Necesitas: 1 y 1/2 taza de maíz dulce 1/2 cebolla 2 tomates medianos (o tomates amarillos) 1/2 pimiento amarillo Sal al gusto Agua 🥒Para servir: 1/2 taza de pepino 1/4 cebolla morada Un manojo de perejil fresco 1 CDA zumo de limón Sal & Pimienta negra 1. Licua loa ingredientes para la sopa, agregando sal y agua al gusto (según que tan espesa o líquida la quieras). Reserva. 2. Corta finamente el pepino, la cebolla morada y el perejil. Mezcla junto con el zumo de limón, la sal y la pimienta. 3. Sirve la sopa y agrega por encima la mezcla de verduras picaditas. Esta sopa se puede comer a temperatura ambiente, o puedes dejarla enfríar en la nevera. Gracias por apoyar mi trabajo dándole ♥️ y compartiendo! 🥹 . . . #sopafria #recerafria #recetafacil #oladecalor
SOPA FRÍA DE REMOLACHA 🥵🔥para combatir el c SOPA FRÍA DE REMOLACHA 🥵🔥para combatir el calor 🔥🥵 Necesitas: 300 grs Remolacha cocida 1 taza Yogur vegetal 2 tazas Leche vegetal (sin endulzar) El zumo de 1 limón Cebollino Eneldo Sal 1. Licua 2/3 de la remolacha previamente cocinada junto con el yogur, la leche vegetal, el zumo de limón y la sal al gusto. 2. Sirve en 2 platos y agrega el resto de la remolacha picada en cuadritos y el cebollino picadito. Añade eneldo al gusto. Esta sopa se puede comer a temperatura ambiente, o puedes dejarla enfríar en la nevera. . . . #recetafria #recetafacil #sopafria
🏋🏼‍♀️VS Games 2023🏋🏼‍♀️ 🏋🏼‍♀️VS Games 2023🏋🏼‍♀️ Gracias @vilasecacrossfit por un gran fin de semana 🥳🫶🏼 Los Wods han estado sufridos y divertidos a partes iguales 🤣 Con ganas de más 💪🏼🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️de seguir mejorando, de superarme cada día y de seguir formando parte de una comunidad tan bonita como la del CrossFit, donde animarnos mutuamente es parte del ADN 👌🏼 Gracias @motobsesion por las fotos tan chulas! 🔥 . . . #crossfit #crossfitespaña
Postres fresquitos y afrutados para el verano?? Si Postres fresquitos y afrutados para el verano?? Siiii por favor! 👌😍 Este CHEESECAKE DE LIMÓN & MARACUYÁ es nuestro nuevo favorito 💛🤤 Receta completa en mi canal de Youtube 👉 NUTRIRIANA
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