Calendario de frutas y verduras de temporada

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Formada como Dietista, certificada como Experta en Nutrición a Base de Plantas & Chef. Me inquieta la sostenibilidad y el bienestar del planeta. Tengo la idea de que cambiar el mundo, depende de nosotros.

Si eres lector habitual de mi blog, habrás notado que tiendo a recomendar el consumir productos de temporada. Es una forma de sacar el máximo provecho a todas las frutas y verduras, es más respetuoso con el medio ambiente y más saludable.

Gracias a este hábito podrás comer los alimentos cuando se encuentren en su momento óptimo de sabor, además de
que la naturaleza es sabia… los productos de temporada están llenos de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para cada época del año.

Para ayudarte a saber cuáles son las frutas y verduras que están de temporada, preparé estas 4 gráficas, una para cada estación del año. Han sido pensadas principalmente para España, pero aplicables a Europa. Si te encuentras en Latinoamérica, tan solo tienes que hacer caso omiso del mes y guiarte por las estaciones.

Para ver las imágenes en alta calidad sólo tienes que hacer click sobre cada una de ellas, se abrirá en alta calidad para que puedas guardarla en tu dispositivo. Siéntete libre de guardarlas en tu biblioteca de imágenes para que las tengas a mano cada vez que las necesites, imprime solo de ser estrictamente necesario para así evitar el uso de papel.

Invierno, o como le llamo yo: temporada de cítricos.
frutas y verduras de temporada

Ya en primavera, se ve como el repertorio de fruta se va ampliando.

frutas y verduras de temporada

Verano, la temporada en que la mayoría de las frutas están de temporada, a eso le llamo ¡felicidad!

calendario frutas y verduras verano

Otoño nos trae hongos, muy cargados en vitamina D.

frutas y verduras de temporada

Recuerda que siempre es recomendable llevar una alimentación balanceada y un estilo de vida activo y saludable.

¿Conocías los productos de temporada? ¿cuál es tu fruta y verdura favorita?… ¡cuéntamelo en los comentarios!

 

 

 

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2 Comments

  1. Marisa 19 agosto, 2017 at 5:22 PM

    hola… me parecio muy lindo tu calendario… si te interesa tengo unos archivos PDF con las frutas y verduras mes a mes… está hecho por el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, Argentina… se repartió gratuitamente en las escuelas… si te interesa, escríbeme a mi mail marisa.garcia@bue.edu.ar

    Reply
    1. MARiANA 3 septiembre, 2017 at 2:42 PM

      Hola Marisa! gracias por el ofrecimiento ¡Saludos! 🙂

      Reply

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